Yoga Infantil

YOGA INFANTIL

¿Qué es Yoga en la Educación?

El Yoga en la Educación puede ser una gran herramienta para ayudar a los niños a su formación académica y en su progreso hacia la madurez en todos los aspectos de su vida. El trabajo con las emociones y los sentimientos nos ayudará a mejorar las relaciones con los demás.

Les ayudará a concentrarse en su trabajo diario y a aprender a dominarse, a sentirse útiles y responsables. Puede ser de gran ayuda para los niños hiperactivos y con déficit de atención. Enseñar a los niños a respirar correctamente sirve para conocer su estado interno y para calmar su sistema nervioso. La relajación, la concentración y la meditación nos abrirán las puertas de un espacio interior más profundo y nos dará el tiempo necesario para asimilar los aprendizajes.

La práctica de asanas (posturas) fortalecerá y flexibilizará el cuerpo del niño, para que pueda albergar una mente sana y equilibrada.

Una de las ideas fundamentales de esta enseñanza es “tratar a los demás como te gustaría que te tratasen a ti”.

En las clases se integrarán cuentos con las asanas o posturas de yoga, canciones, juegos, danzas, ejercicios de respiración, relajación, visualizaciones y pequeñas meditaciones.

BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO FÍSICO

 Mejora la respiración y su correcto aprendizaje
 Masajea los órganos internos.
 Mejora el equilibrio y la coordinación.
 Favorece la lateralidad y la coordinación de los dos hemisferios cerebrales.
 Favorece la relajación y el descanso.
 Flexibiliza las articulaciones.
 Mejora los hábitos posturales.
 Masajea los órganos internos.
 Mejora la respiración y su correcto aprendizaje.
 Desarrolla y tonifica la musculatura de todo el cuerpo.

BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO PSÍQUICO- MENTAL

 Calma y relaja la mente.
 Favorece la concentración y la autodisciplina.
 En muchos casos, mejora el rendimiento escolar.
 Mejora la capacidad de razonamiento.
 Ayuda a buscar la felicidad dentro de uno mismo, para no depender de factores externos ni materiales.
 Mejora la comunicación con los demás.
 Proporciona valor y seguridad.
 Reduce los niveles de ansiedad, nerviosismo y miedo.
 Desarrolla la atención y memoria.
 Favorece la cohesión de grupo y la socialización.
 Proporciona bienestar interior.

BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO EMOCIONAL

 Aumenta la confianza en sí mismo.
 Armoniza el cuerpo y la mente.
 Favorece la aceptación hacia los demás.
 Canaliza la energía para dar una mejor respuesta a las emociones, enseñándoles a controlarlas.
 Trabaja e integra los valores humanos.
 Les ayuda a desarrollar su espiritualidad.
 Agiliza la actividad mental
 Proporciona energía y entusiasmo.

OM SHANTI, OM PAZ

CONCEPCIÓN MONTESINOS TORRES.

Profesora de Yoga titulada en la Escuela Internacional de Yoga y certificado por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional.

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